严寒悄悄的溜走，春姑娘迈着轻盈的脚步缓缓走来，无论是花朵的芬芳，还是阳光的拥抱，都让我们感受到了生命的力量和美好的希望。2月26日上午，滨医附院血液透析室在肾内科示教室举办了两场主题为“良好睡眠，健康之源”的肾友交流会。活动分为两场，由护士长张梅组织策划，透析室护士、患者及家属等40余人参与。

　　本次活动分为科普讲座和现场互动两个环节。科普讲座环节中，血液净化专科护士马天花利用PPT、图片、视频等多种形式向肾友们

　　讲解了失眠的危害、影响因素以及改善睡眠的各种方法。她指出，规律的透析加定期的血液灌流能有效改善尿毒症相关睡眠障碍，同时，持之以恒的合理运动、中医辅助治疗、良好的睡眠习惯也是改善睡眠的重要手段。讲座内容深入浅出、通俗易懂，肾友们受益匪浅。

　　授课结束，透析室护士周宣宣针对讲座中的运动知识给肾友们进行了现场教学，为肾友们精彩演示了弹力带抗阻运动及八段锦运动技巧。规范的动作，熟练的流程，将现场气氛推向了高潮。八段锦是一套独立而完整的健身功法，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦有助于提高身体的柔韧性，消除疲劳，舒缓压力，促进人体的血液循环。弹力带是一种体能训练工具，具有改善肌力作用，它通过提供弹性阻力来帮助训练者进行各种抗阻运动，有助于治疗人体的多种慢性疾病。肾友们仔细观看、认真模仿学习，在一开一合、一呼一吸间感受到了运动的乐趣与精彩。

　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

　　此次肾友会不仅拉近了医护患距离，同时也让患者认识到运动的重要意义。虽然随着透析年限的增加，透析患者的身体常常面临着诸多挑战，而运动就如同黑暗中的一束光，为他们带来希望与活力。通过综合应用透析治疗方法、运动康复和中医辅助治疗以及人文关怀等措施，我们可以改善患者的睡眠质量，延长生存期，提高生活质量。让我们用爱与关怀，谱写一曲生命的赞歌，让每一个透析患者的生命之花，都能在我们的呵护下，绽放出最绚烂的光彩！